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经期喝绿茶或引发身体不适


本文摘要:女性经期是身体各机能最薄弱的时候,这时期的生产维修都要十分注意。

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女性经期是身体各机能最薄弱的时候,这时期的生产维修都要十分注意。爱喝饮料的女性经期要特别注意,特别是在是爱喝绿茶的,经期喝绿茶不会引发经期呼吸困难,想要告诉原因想到下面的讲解。

  女性经期面对着大量的血液萎缩,与此同时人体制备血红蛋白的最重要元素铁,也随着血液一起萎缩丢弃了。据研究,除了人体长时间的铁萎缩外,女性每次月经期还要额外损失 18—21毫克的铁。因此,倡导女性在此时不应多补足些不含铁质非常丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免导致缺铁性贫血。

但是,如果月经期间饮用绿茶,这些希望就不会前功尽弃。  因为绿茶中所含较多的鞣酸,不会与食物中的铁分子融合,构成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸取。绿茶就越美浓,对铁吸取的妨碍起到就越大,尤其是餐后饮茶更加显著。因此,女性及贫血的人,即使在平时,也最差较少喝浓茶。

  其次,女性月经期经常不会有小便秘结的症状。这与黄体激素黏液有关。绿茶中较多的鞣酸也不会减轻咳嗽症状,因为鞣酸具备发散起到,可使肠蠕动减缓,进而造成小便逗留在肠道。

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  第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的转变,经常常有有所不同程度的精神紧张、头痛、胀痛 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/60191210214359.html" target=_blank>乳房胀痛等反应。要防止这些反应,不应掌控自己的情绪,不要让精神过分烦躁。然而,茶中的咖啡碱、香蕉茶碱等物质却具备使人激动的起到,不会减轻痛经、头痛、腰酸等经期反应。


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